Psicoterapia não é só para quando tudo vai mal

Muitas pessoas acreditam que a psicoterapia é algo a ser buscado apenas quando estamos vivendo uma crise ou enfrentando um sofrimento intenso. Embora nesses momentos a terapia seja, de fato, uma ferramenta fundamental de cuidado, ela vai muito além disso.

A psicoterapia também é um espaço de prevenção e de promoção de saúde mental. É um ambiente seguro onde podemos nos conhecer melhor, desenvolver habilidades emocionais, compreender nossos padrões de comportamento e aprender novas formas de lidar com os desafios da vida.

Você não precisa "ter um problema" para fazer terapia. Assim como cuidamos da saúde do corpo mesmo quando não estamos doentes, também podemos cuidar da mente quando queremos viver com mais consciência, propósito e autenticidade.

Fazer psicoterapia é

um caminho de cuidado e autodescoberta que pode transformar a forma como você se relaciona consigo mesmo, com os outros e com o mundo.

A psicoterapia não é só para momentos de crise. Descubra como ela pode ajudar na prevenção e promoção da sua saúde mental.