Autoconhecimento

Nos relacionamentos, muitas vezes esperamos que grandes momentos tragam a intimidade e a proximidade que desejamos. Mas, na prática, são os pequenos gestos do cotidiano  que fortalecem os laços afetivos. Um agradecimento sincero, uma mensagem carinhosa, um olhar atento ou um abraço inesperado têm o poder de nutrir a relação de maneira profunda. Pequenas atitudes comunicam cuidado, presença e valorização. É fácil esquecer disso na correria do dia a dia. Mas lembre-se: aquilo q

Grande parte dos conflitos que enfrentamos não vem apenas do que falamos, mas do que deixamos de escutar. Muitas vezes acreditamos que estamos ouvindo o outro, quando na verdade só estamos esperando a nossa vez de responder. Escutar de verdade é diferente de apenas ouvir. É se abrir para compreender o que a outra pessoa está dizendo, é validar suas emoções, é estar presente. Isso se chama escuta ativa . Quando praticamos a escuta ativa, criamos um espaço de confiança. Passamo

Quem nunca sentiu medo diante de algo novo? Um trabalho diferente, um relacionamento que começa, uma mudança de cidade ou de país. O novo costuma vir acompanhado de insegurança. Mas sentir medo não significa incapacidade. Pelo contrário: o medo faz parte do aprendizado. Ele é o sinal de que estamos entrando em território desconhecido, e é justamente ali que há espaço para crescer. Aprender algo novo exige paciência e coragem . Paciência para dar tempo ao tempo, e coragem para

Esse tema da felicidade… parece que está por toda parte, né? Tão falado, tão usado, que às vezes até parece meio “gasto” — como se tivesse perdido um pouco da força que carrega. Afinal…O que você quer da vida? Ser feliz. O que você deseja para os seus filhos? Que sejam felizes. Qual o sentido da vida? Ser feliz. Mas... espera aí. O que é essa tal de felicidade que tanto almejamos? Talvez a resposta mais comum seja: viver momentos bons e prazerosos. Viajar. Jantar fora. Rir co

Você já teve muito  medo de começar algo novo e, com o tempo, aquilo foi ficando tão automático que hoje você faz quase de olhos fechados? Pois é... esse processo é mais comum do que parece. Eu me chamo Carolina, sou psicóloga clínica e professora universitária, e escrevo aqui para dividir contigo alguns insights sobre psicologia, filosofia e espiritualidade — sempre a partir das experiências que vou vivendo. Sabe por quê? Porque eu acredito que a vida pode ser muito, mas mui

Você já ouviu aquela expressão: “Para quem só conhece martelo, todo problema é prego” ? Ela fala sobre o risco de reagirmos sempre da mesma forma, independentemente do contexto. Ou seja, quando a gente só tem uma ferramenta emocional ou comportamental à disposição, tendemos a enxergar tudo sob a mesma lente — e a lidar com as situações de maneira repetitiva, muitas vezes ineficaz. Um problema travado (e uma lição inesperada) Esses tempos, no meu local de trabalho, a fechadura

Olá! Seguindo com essa proposta de falar da vida como ela é, quero compartilhar uma cena simples que vivi esses dias, mas que me deixou pensando... Chamei um eletricista para consertar algo aqui em casa. Quando ele terminou o serviço, me chamou e disse que o problema estava resolvido — mas que houve um imprevisto. Ao retirar o interruptor da parede, parte do concreto veio junto. Ele prometeu voltar na semana seguinte para arrumar. E assim fez. Hoje, ele terminou o conserto. N